Skip to content

لماذا يجب عليك التوقف عن الاهتمام بالأموال التي تنفقها على التمارين؟

أهمية الرياضة

قد تكون عضوية الصالة الرياضية ودروس اللياقة البدنية مكلفة، وهذا صحيح، ولكن في نفس الوقت التمارين مهمة جدًا ليس فقط لصحتنا البدنية، ولكن أيضا للصحة العقلية. لهذا السبب يمكننا دائما إيجاد مبرر للنفقات.

كبرت، وأنا معجبة جدا بأبي بسبب جدوله المخصص للجري. والذي كان لا يتراجع عنه تحت أي ظرف، فهو يمارس الرياضة كل يومين وفي الخمسينيات من عمره، كان واحدا من أكثر الناس صحة من بين من أعرفهم.

لم يحصل أبدا على عضوية في صالة الألعاب الرياضية، لأن منطقهُ كان، “لماذا تدفع مبلغ من الأموال شهريا على العضوية بينما يمكنك ممارسة التمارين مجانًا والحصول على بعض الهواء النقي؟”. من ناحية أخرى، لم أتمكن أبدا من الجري. لقد جربت تطبيقات التدريب، حتى تلك التي تقوم بتمارين الألعاب (Zombies! Run، على سبيل المثال، كان ممتعا نوعا ما)، ولكن في النهاية، أجد الجري مملا.

لطالما كانت دروس اللياقة البدنية هي الشيء الوحيد الذي سيخرجني من المنزل. نظرا لأنني لا أستطيع تحفيز نفسي، فأنا بحاجة إلى منافسة الآخرين من حولي ومعلم يشجعني. ولكن فصول اللياقة البدنية لم تكن رخيصة على الإطلاق، وباعتباري طالبة جامعية تكافح، كان من الصعب تبرير الإنفاق على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو فصل تدريب، لذلك توقفت عن التمرين. وكانت النتيجة أني شعرت بانخفاض مستويات طاقتي، ولم أكن في وضع جيد عقليا.

أهمية الرياضة

عندما حصلت على وظيفة بدوام كامل، كان جدولي الزمني متقلب بشدة. أحيانا أعمل في النهار وأحيانا أخرى ليلًا. لقد كان ضغطًا شديدًا للغاية وعدت إلى صالة الألعاب الرياضية في محاولة للحفاظ على صحتي العقلية.

إنضممت إلى صالة الألعاب الرياضية، والتي تضمنت فصول لياقة بدنية غير محدودة. لم أكن أشعر بتغيير كبير، ولكن ذهابي إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 3 وأحيانا 4 أيام في الأسبوع، سمح لي بتصفية ذهني بدرجة كافية حتى أتمكن من التعامل مع كثافة العمل. كما نعلم جميعا، هناك الكثير من الأدلة القوية لإظهار الصلة الإيجابية بين التمارين المنتظمة والرفاهية العامة. أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن 15 دقيقة فقط من النشاط البدني المكثف تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب الشديد بنسبة 26%.

بمرور الوقت أدركت أن ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري لصحتي العقلية وكل ما يتطلبه الأمر لإبقائي أعود لممارسة التمارين هو رفاهية يمكنني تبريرها بسهولة. لذلك لم أعد أهتم بالمبلغ الذي سوف أدفعه، لأنه في النهاية سأكون مرتاحة نفسيا وعقليا، وسأكون شخص أكثر إنتاجية في العمل، مما يمكنني من جني أموال أكثر.

كيف تحصل على جسد رياضي؟

احصل الآن على بطاقات Body Masters، والتي تأتي في 3 فئات: 200 و300 و500 ريال. وهي بطاقة مسبقة الدفع تمكنك من الاشتراك في سلسلة أندية بودي ماستر حيث يتم تقديم مجموعة واسعة من الخدمات الرياضية واللياقة البدنية والصحية، مع العلم أن البطاقة صالحة لمدة 12 شهرا فقط. وسوف تحصل على خصم خاص لأول طلب لك.

شارك المقالة:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

التعليقات


أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقالات ذات صله
أفضل LMGs في Call of duty vanguard

أفضل LMGs في Call of Duty: Vanguard

مثل كل نسخة جديدة، أطلقت CoD: Vanguard العديد من الأسلحة الجديدة لتساعدك في القضاء على أعدائك. إذا كنت تكره إعادة ملء الرصاص وتريد الحصول على